bầu ăn gì cho con trắng

271

Tất cả phụ huynh ai cũng muốn con mình khi sinh ra sẽ là đứa trẻ xinh đẹp nhất với làn da trắng hồng non mềm. Thế nên ngay từ khi bé còn đang trong bụng, các bà mẹ đã sốt sắng tìm kiếm những món ăn hỗ trợ giúp con có thể xinh xắn sau khi ra đời. Vậy thì bầu ăn gì cho con trắng ? Những gợi ý từ bài viết sau sẽ giúp các mẹ tìm ra thực đơn ăn uống thích hợp tốt cho làn da của em bé và sức khỏe của thai phụ.

Yếu tố quyết định nước da của trẻ sơ sinh

Các chuyên gia cho rằng màu sắc da sẽ được quyết định bởi 6 loại gen chính ở trong cơ thể. Với trẻ khi còn ở trong bụng mẹ, yếu tố gen này sẽ được quyết định từ bố mẹ và ông bà đời trước.

👉👉👉 Thông tin tham khảo: Collagen là gì

Ngoài ra, màu da còn được quyết định bởi số lượng và kích thước các hạt sắc tố melanin. Melani thông thường được sản sinh từ những tế bào riêng biệt là Melanocytes. Những bé có làn da sáng màu thường có lượng melanin sản sinh sắc tố ít hơn.

Nước da của bé không chỉ phụ thuộc vào gen di truyền mà còn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng của mẹ trong thời kỳ mang thai. Đây cũng là điểm lưu ý cho những cha mẹ không sở hữu nước da trắng sáng nhưng lại mong muốn con mình khi sinh ra sẽ trắng hồng. Điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp, khoa học sẽ rất khả thi để cải thiện màu cho con như mong muốn.

Mẹ bầu ăn gì để con da trắng, môi đỏ ngay từ trong bụng mẹ?

Bổ sung dinh dưỡng từ nguồn thực phẩm hợp lý đóng vai trò rất quan trọng cho sức khỏe của cả mẹ và con trong thời kỳ mang thai. Đặc biệt điều đó không chỉ tốt cho mẹ mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển cùng với nước da của bé sau khi sinh da. Dưới đây là những gợi ý về bầu ăn gì cho con trắng

Thông tin tham khảo: serum dưỡng trắng da

Thường xuyên uống nước dừa trong thai kỳ

Nước dừa không chỉ là thức uống ngon miệng giải khát trong những ngày nắng nóng Trong nước dừa có hàm lượng cao những loại vitamin như C,E,A,… Những loại vitamin này mang tới những điều tích cực để cải thiện làn da, giúp cho bé trắng hồng ngay từ khi mới sinh.

Hơn nữa, những chất dinh dưỡng bao gồm chất xơ, Vitamin B1,B6,B3, C cùng hàng loạt vi chất khác rất tốt cho sức khỏe người mẹ trong thai kỳ. Những dưỡng chất này cung cấp năng lượng đồng thời tăng sức đề kháng cho thai phụ và sự phát triển của thai nhi.

Tuy nhiên, không được lạm dụng việc uống nước dừa. Đặc biệt tránh việc sử dụng nước dừa như nước lọc uống hằng ngày.

Quả bơ tốt cho làn da của thai nhi

Trong bơ có chứa hàm lượng cao Omega 3 giúp bé thông minh. Ngoài ra còn có vitamin E, C,… rất hữu ích trong quá trình sản sinh collagen. Nhờ đó giúp cho da của bé sáng mịn, khoẻ mạnh. Mẹ có thể bổ sung bơ ở bất kỳ thời điểm nào, tuy nhiên đạt hiệu quả cao nhất là ở 3 tháng đầu của thai kỳ.

Mẹ bầu muốn con da trắng hãy ăn trứng gà

Mẹ bầu nên ăn trứng gà, đặc biệt là trứng gà so để con có được làn da trắng ngay từ trong bụng mẹ đã được dân gian lưu truyền lâu đời. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100g trứng gà sẽ có chứa 14,8g protein, 11,5g lipid, 0,7g vitamin A. Những dưỡng chất này đều tham gia trực tiếp vào quá trình tổng hợp nên collagen cho da.

Tuy nhiên các mẹ cũng lưu ý là nên ăn lượng trứng vừa đủ, mỗi tuần chỉ nên ăn khoảng 3- 4 quả. Bởi nếu như ăn quá nhiều, lượng cholesterol trong máu sẽ tăng cao và ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.

nguồn: https://sacngockhang.com/

 

Bình luận