Trong mỗi độ tuổi lượng collagen bị thiếu hụt khác nhau điều đó cũng đồng nghĩa với việc người dùng bổ sung cũng không giống nhau.
- Bổ sung collagen quá trễ.
- Lượng collagen cung cấp vào cơ thể chưa đủ.
- Không uống collagen đủ lâu.
1. Uống collagen thường xuyên như thế nào cho tốt, có hiệu quả?
Nên song song với yếu tố uống collagen thường xuyên, đúng cách thì hãy chú ý tới độ tuổi của bạn để có hiệu quả tốt nhất nhé!. Cụ thể như sau:
- Độ tuổi từ 20: Không cần phải bổ sung thường xuyên.
- Độ tuổi từ 25 – 30: Sử dụng đều đặn, liên tục trong 1 – 3 tháng, sau đó ngưng tầm 1 tháng nhằm giúp cho cơ thể hấp thụ được hết lượng collagen.
- Độ tuổi từ 30 – 40: Uống collagen thường xuyên, liên tục từ 3 tới 6 tháng, sau đó cũng ngưng tầm 1 tháng nhằm theo dõi tình trạng phục hồi của làn da cũng như cơ thể có thể hấp thụ lượng collagen tốt nhất.
2. Chỉ uống collagen thường xuyên có thực sự đem lại hiệu quả tốt nhất không?
Theo các chuyên gia, bên cạnh việc uống collagen thường xuyên để cơ thể có thể sản sinh ra collagen mới cũng như góp phần thay đổi, ngăn chặn không cho quá trình lão hóa diễn tiến nhanh hơn thì chỉ mỗi việc đơn thuần là uống các thực phẩm chức năng là chưa đủ mà đòi hỏi cộng thêm những hoạt động tích cực, tốt khác. Đó là
- Chế độ ăn uống khoa học;
- Tập luyện thể dục thể thao ngủ nghỉ điều độ, hợp lý;
- Dựa vào cơ địa thể trạng của bản thân để bổ sung lượng collagen phù hợp; các sản phẩm chăm sóc da chứa collagen.
Với chu trình chặt chẽ như vậy chắc chắn sẽ bù đắp lại công sức, thời gian, tiền bạc mà bạn bỏ ra để chăm sóc sức khỏe, duy trì nét thanh xuân của bản thân.
Thông qua những chia sẻ chi tiết về cách uống collagen thường xuyên sao cho tốt, không gây ra tác dụng phụ trên hy vọng có thể giúp bạn phần nào tham khảo thêm kiến thức về nội dung này cũng như biết cách uống sao cho đạt hiệu quả cao nhất. Nếu có bất cứ câu hỏi, thắc mắc nào khác hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn thêm nhé!.
Cùng xem: lưu ý các bệnh không nên uống collagen, collagen bao nhiêu tiền 1 hộp, Collagen là gì, sắc ngọc khang, serum dưỡng trắng da
